Welche Aufgaben haben vitaminähnliche Substanzen?
Vitaminoide spielen eine wichtige Rolle in einer gesunden Ernährung, indem sie dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. So sind Vitaminoide wichtig für ablaufende Prozesse im Organismus. Sie tragen dazu bei, dass sich Muskeln regenerieren können und dass die Zellen des Immunsystems und die Gesundheit des Herzens gestärkt werden. Besonders wichtig sind sie als Energielieferant für die körpereigene Energieproduktion und als Antioxidantien, um unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Mangel an Vitaminoiden: Wer braucht mehr Vitaminoide?
Der Bedarf an Vitamonoiden variiert sehr stark, je nach aktueller Lebenssituation. Besonders bei Personen, die Leistungssport betreiben, oder bei schwangeren Frauen ist der Bedarf oftmals höher. Darüber hinaus besteht während des Alterungsprozesses oder auch nach oder während einer schweren Erkrankung eine geringere Eigensynthese an manchen Vitaminoiden im Körper. In diesen Situationen ist es ratsam, seinen Organismus durch externes Zuführen von vitaminähnlichen Substanzen zu unterstützen, damit die lebenswichtigen Prozesse wieder reibungslos ablaufen können.
Vitaminoide und Nahrungsergänzungsmittel
In der Regel ist es nicht notwendig, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sofern keine Mangelerscheinungen vorliegen oder ein höherer Bedarf aufgrund bestimmter Umstände (z.B. Schwangerschaft oder intensive körperliche Belastung) besteht. Allerdings können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, wenn bestimmte Vitaminoide nicht ausreichend über die Ernährung aufgenommen werden oder wenn ein höherer Bedarf besteht, der durch die Ernährung allein nicht gedeckt werden kann. Wie bei anderen Mikronährstoffen auch, wird vor der Einnahme von Vitaminoiden als Nahrungsergänzungsmittel eine Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen.